からだ読本シリーズ パートナーストレッチング スポーツ編―パフォーマンス向上に役立つ

伊藤 マモル【著】/山本 利春【監修】

山海堂（2004/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 215p／高さ 21cm
• 商品コード 9784381079732
• NDC分類 781
• Cコード C2075

出版社内容情報

パートナーストレッチングのメリットは、自分一人では十分に伸ばすことができない筋肉や腱を、相手にサポートしてもらうことでしっかり伸ばすことができるという点。部位別、種目別、ケア・再発防止プログラムが満載の一冊。

内容説明

部位別、種目別、ケア・再発予防のプログラム満載。

目次

第１章　ストレッチングの基礎知識（ストレッチングの歴史；ストレッチングの目的と効果　ほか）
第２章　パートナーストレッチングの魅力（パートナーストレッチングの特徴；パートナーストレッチングの準備と基本的な注意事項　ほか）
第３章　部位別パートナーストレッチング（全身の主な筋肉；首のパートナーストレッチング　ほか）
第４章　スポーツ種目別プログラム（全スポーツ共通ベーシックプログラム；ゴルフ　ほか）
第５章　スポーツ傷害のケア・再発予防プログラム（ジャンパー膝のケアと再発予防；こむらがえりの応急処置と予防　ほか）

著者等紹介

伊藤マモル［イトウマモル］
１９６４年神奈川県生まれ。１９８７年順天堂大学体育学部卒、１９８９年同大学院体育学研究科修了。現在、昭和大学保健医療学部専任講師（健康スポーツ科学、運動生理学）、医学博士

山本利春［ヤマモトトシハル］
１９６１年静岡県生まれ。１９８３年順天堂大学体育学部卒。１９８５年同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科助教授（コンディショニング科学、スポーツ医学、ライフセービング）、医学博士
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