内容説明
指導者に必要なトレーニングの基礎知識とノウハウをコンパクトに解説。安全かつ効果的なからだづくりのためのノウハウを、若い指導者ばかりでなく将来指導者を目指す学生たち、一般のスポーツ愛好家にもわかりやすく解説した。
目次
１ トレーニングへの科学的アプローチ（トレーニング・セオリー；トレーニング・プログラム ほか）
２ 動きのメカニズムと運動特性（動作と運動の特性；バイオメカニクスの活用 ほか）
３ 基礎トレーニングの理論と方法（クロス・トレーニング；スタビリティー・トレーニング ほか）
４ からだメンテナンスの基礎知識（ウォーミングアップとクーリングダウン；スポーツと水分補給 ほか）
著者等紹介
小林敬和［コバヤシヒロカズ］
中央学院大学教授（法学部スポーツと法コース）。国際陸上競技連盟アジア地区発展センター（北京）特別研究員。日本人初の国際陸上競技連盟ＣＥＣＳ（コーチ教育認証課程）講師。現役時代は陸上十種競技で日本選手権２連覇、アジア選手権第２位（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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