内容説明
たった１日１０分でメリハリボディを手に入れる。モテる体の秘密は“気の流れ”にあった。東洋医学と脳科学に基づいたスペシャルプログラム。
目次
１ 「ふりふりダイエット」って何？
２ ふりふりダイエット１日１０分！基本プログラム（Ｂａｓｉｃ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ）
３ 目的別エクササイズでメリハリボディを手に入れる（Ｗａｉｓｔ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ；Ｈｉｐ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ；Ｌｅｇ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ；Ｂｕｓｔ Ｕｐ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ）
４ 体の不調にたたいてスッキリ！（ＴｏｎＴｏｎ Ｅｘｅｒｃｉｓｅ）
５ ふりふり美人キレイの秘密
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ybhkr
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すごくためになった！ダイエットとタイトルがついているけれど痩せるための運動というより経路のつまりをほぐすという発想とやり方がわたしには合っていた。エクササイズはやっていないけど(やりたいんだけどまだ覚えていない)経路叩きは毎日やってます。そけい部、腕のつけね、タンゼンはものすごく効果が実感できました。エクササイズも覚えてやりたいけど、少しずつ、というかんじで。痩せるというより体すっきりです。(当社比)2012/11/13
