内容説明
階段の昇り降り、正座、ジョギング、スクワット…ひざの曲げ伸ばし時に違和感がある人は介護予備軍！？一生アクティブに生きるための最新エクササイズ＆サプリメント活用法。
目次
第１章 きしむ、動かしにくい、軽く痛む…わずかなひざの違和感にも、寝たきりになるリスクが潜む（ひざへの無関心が、将来の「要支援・要介護」状態を招く；ひざ関節の軟骨は、すり減ると二度と元に戻らない！？ ほか）
第２章 「ひざ痛治療の常識」はウソだらけ！本当の対処法を知ることが改善の第一歩（「正しいひざ痛治療」は意外と知られていない！；最終的な手段として行われる外科手術 ほか）
第３章 身体のバランスを整えてひざの痛みをやわらげる「マッケンジー・エクササイズ」（エクササイズを行うだけで、約７割がひざ痛改善！；治療の常識を打ち破ったマッケンジー法 ほか）
第４章 衰えたひざを若返らせる「サプリメント」の正しい摂り方（グルコサミンで６割が、ひざの痛み軽減；関節軟骨を構成する成分、グルコサミンとコンドロイチン ほか）
第５章 ひざの痛みは必ず改善できる。早期対策でアクティブライフを実現しよう（ひざ痛に負けない運動習慣を身につけよう；ひざに負担なくできるトレーニング ほか）
著者等紹介
橋本三四郎［ハシモトサンシロウ］
医療法人清香会理事長、南新宿整形外科リハビリテーションクリニック院長。１９８９年産業医科大学卒業後、久留米大学整形外科を経て９５年渡米、カリフォルニア大学サンディエゴ校に留学。９７年からスクリプス研究所に勤務し、主任研究員を務めたのち帰国。２００１年１０月にハシモトクリニック（１２年に南新宿整形外科リハビリテーションクリニックに改称）を開業。０９年からは日本医科大学リウマチ外科非常勤講師も務める。日本にグルコサミンを紹介した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
