内容説明
お風呂は人生を変える。日本の入浴文化をリードしてきた企業「バスクリン」の研究チームが紹介する入浴のすごい効果！お風呂の時間を愉しむアイデアも満載！
目次
序章 お風呂は日本人のアイデンティティ
第１章 イケてる男ほどお風呂に入る 最高のパフォーマンスを引き出す“フローライフ”とは
第２章 疲労回復 集中力アップ ストレス軽減 睡眠の質向上 免疫力強化 目的に合わせてお風呂の入り方を変える
第３章 入浴効果を高め、入浴中の時間を愉しむフローライフを充実させるアイデア
第４章 保湿された肌にほぐれた筋肉―お風呂上がりは“男を磨く”ゴールデンタイム
第５章 お風呂の世界は奥が深い もっとフローライフを愉しむために
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ひと
12
バスクリンのチームの本なので、結論が入浴すべし、入浴剤を使ってとなるのはわかる。色々な調査結果も示されていて、直感的には違和感はない。でも、提示の仕方が不十分ではないかと感じた。この手の健康本では、調査結果だけでなく、試験デザインやサンプル数なども示さないと疑似科学っぽさが付きまとってくる。読者としては、どこまでもエビデンスかを見極めるリテラシーが必要だと改めて認識。2024/04/15
