内容説明
４児の母にして、現役美容外科医。フォロワー数１万人以上の人気女医ブロガーが明かす、いつまでも美しくいるための「体」と「心」のセルフケア。
目次
１ シミ・シワ・たるみ、乳首、デリケートゾーン…産後の悩みを解決し「全身美肌」を手に入れる１５の方法（美肌の基本は「保湿」と「紫外線ケア」；美肌をつくる「保湿成分」を正しく知る ほか）
２ ゆるんだ体を引き締めて色気の漂うママになる―ボディメイク６の方法（体幹トレーニングで痩せやすい体をつくる；正しい知識で美しく痩せる ほか）
３ 内面から魅力が溢れる女性でいるために―ライフスタイルを整える７の方法（朝の時間を有効活用する；短時間でも質の良い睡眠をとる ほか）
４ 落ち込んでも笑顔でいられるために―自分を勇気づける８の方法（育児の落ち込みは一時的。幸せのトレーニングにする；ストレスを踏み台にすれば成長できる ほか）
５ ママとして女性として自分らしくあるために―人生を楽しむ９の方法（ママも自分らしく、輝きながら働く；女性も経済的自立を目指す ほか）
著者等紹介
居原田麗［イハラダレイ］
麗ビューティー皮フ科クリニック院長。１９８１年滋賀県草津市生まれ。２００６年、国立滋賀医科大学卒業。２０１１年麗ビューティー皮フ科クリニック開院。スキンケアから美容外科手術まであらゆる分野を得意とする。美容を医療の観点から捉え、女性医師の立場から一人ひとりの患者様とじっくり向き合うことをモットーにしている。また自らあらゆる美容法を試し、本当に良いと実感できるものだけを勧めている。プライベートでは４人の子を持つ母であり、美しいママでいるための意識や努力を綴ったアメーバブログが多くの女性の共感を得て、アクティブフォロワー数は１万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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