内容説明
女優、モデルをはじめ、２万人もの脚を美しくした、スペシャリストが明かす、独自のハンドテク。「骨格」を整える奇跡の美脚矯正メソッドを紹介。
目次
０１ 眠っていた脚を起こす
０２ やせ魂にＰＵＳＨする
０３ ＷＥＥＫＤＡＹ’Ｓ太ももＰＵＳＨエクササイズ
０４ ＷＥＥＫＥＮＤ’Ｓ気になる部位別ＰＵＳＨエクササイズ
０５ しなやかで女性的な脚に整えるＰＵＳＨマッサージ
０６ 崩れない美脚ラインを手に入れるウォーキング
著者等紹介
斉藤美恵子［サイトウミエコ］
レッグ・コンシャリスト。バランススタイリスト。ウォーキングセラピスト。身体均整師。株式会社ペルヴィシャス代表取締役。骨折が原因で「Ｏ脚」になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。「生活習慣の積み重ねが脚に現れる」という信念のもと、エクササイズのみならず、食事や生活習慣などの総合的な視点による美脚法を指導している。これまで、女優やモデルをはじめ、２万人以上の女性の脚を矯正。日本国内で唯一の脚のスペシャリストとして、数多くの女性誌の執筆・監修や、テレビ、ラジオなどのコメンテーターとして活躍している。現在は、企業や教育機関の講演会などを通して、子供や年配者向けの脚の健康法も指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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夜兎
7
脚の太さが気になるので。最初のストレッチは覚えられたし、何とか一週間続けられたものの、今後続けられるのか、各エクササイズを覚えられるのか…という不安がある。ストレッチもエクササイズも、やってみると心地好いし、一つ一つが写真入りで解説してあるのでわかりやすい。2016/09/10
かおりんご
1
足を大切にしようという気になる。2011/08/07
ヨハネス
0
1日1種類でいいところが、とっつきやすくて良いです。モデルさんの足が、珍しいほど親指がまっすぐで（現代日本人なら、普通少しは外反母趾気味になるでしょう）。奥付を見たら著者の娘さんなんですね。きっと幼少のころから、正しい靴で正しい歩き方をしていたのでしょう（靴の選び方、歩き方も少し載ってます）。簡単だからエクササイズ覚えられるな、と思いましたが念のためスキャンしておきました。2013/12/10
みかん@道北民
0
・・・なったかな？？2012/08/13
ダグラスまま
0
ストレッチとマッサージの本。マッサージの手使いのページは参考になったけど新しい情報は特にない感じ2012/06/15
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