幻冬舎文庫 ふやすミニマリスト―所持品ゼロから、１日１つだけモノをふやす生活

藤岡 みなみ【著】

幻冬舎（2025/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 266p／高さ 15cm
• 商品コード 9784344434554
• NDC分類 590.4
• Cコード C0195

出版社内容情報

シンプルライフとはほど遠い生活をしていた著者が部屋を借り、所持品ほぼゼロの状態から、「１日１つ道具をふやす」という１００日間のチャレンジを始める。１日目に敷布団、７日目に爪切り。スマホは果たして何日目?　電子レンジは不要、タオルと毛布は心の必需品、大切なものの〝普段使い〟で幸福感が増す……など、生活の本質に迫る画期的な一冊。

内容説明

シンプルライフとはほど遠い生活をしていた著者が部屋を借り、所持品ほぼゼロの状態から、「１日１つ道具をふやす」という１００日間のチャレンジを始める。１日目に敷布団、７日目に爪切り。スマホは果たして何日目！？電子レンジは不要、タオルと毛布は心の必需品、大切なものの“普段使い”で幸福感が増す…など、生活の本質に迫る画期的な一冊。

目次

第１部　１００日間シンプルライフの記録―１日１つずつ、実際に持ち込んでいった１００のアイテム（１日目　敷布団；２日目　歯ブラシ；３日目　白いスニーカー；４日目　バスタオル；５日目　パーカーワンピース　ほか）
第２部　１００日間を通して発見したこと１００個―「減らす」のではなく、「１つずつ増やす」からこそ気づいた、「モノ」の意外な価値や暮らしの理想（衣　服や靴にまつわる発見；食　食事にまつわる発見；住　暮らしにまつわる発見；時　時間にまつわる発見；潔　身だしなみと掃除にまつわる発見　ほか）

著者等紹介

藤岡みなみ［フジオカミナミ］
１９８８年兵庫県淡路島生まれ。文筆業のほか、ラジオパーソナリティやドキュメンタリー映画プロデューサーとしても活動。時間ＳＦと縄文時代が好きで、２０１９年にタイムトラベル専門書店ｕｔｏｕｔｏを開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[丸々ころりん]

断捨離とは反対に増やしながらシンプルライフ　ゼロ〜100日1日1個必要とするものを選ぶチャレンジ著者が1番に選んだのは敷布団次が歯ブラシ　この時点で私には無理•••アドバンテージが欲しい！もちろん歯ブラシ🪥を含むアメニティーセットは別枠にして欲しい｡ 本当に必要な物,時間を見つけ自分を見つめ直せる　溜め込みさんへの荒療治に見えますが⁉︎

2025/10/23

[coco夏ko10角]

所持品ほぼ０の状態から「１日ひとつ道具を選んで増やしてく」１００日間の生活。どんな理由でどれを追加していくのか、使ってみたときに感じること、自分にとって大事なこと…。もし自分だったら…というのを考えるのも楽しい。著者の文体や言葉選びもよかった。映画『365日のシンプルライフ』と『100日間のシンプルライフ』も興味あり。

2025/03/14

[はるき]

最低限のゼロベースから、1日１つ選んで物を増やす100日間を綴るエッセイ。私だったら一番に本！と言いたいけど、まずは寝袋かなぁ(^_^;)楽しいレクリエーションさと、意外な発見の数々が興味深いです。ブルドーザーみたいに捨てたら反動くるしね。

2026/03/07

[ごへいもち]

単行本で読了

2025/07/24

[蒙恬]

めちゃめちゃ良かった。作者の藤岡さんが、専用の部屋を借りてきて、100日間で毎日ひとつずつ物を増やしていくことが書かれている。その過程の中で、モノのありがたみ、時間の感じ方が変わったことが赤裸々に書かれている。スマホが普及し、物と情報が溢れる便利な時代だからこそ、物や情報、便利な物への感謝が薄れてしまっている。この本を読んで、カバンひとつで旅行に行き、現実とかけ離れた時間を過ごしてみたいなーとすごく思った。今年、絶対やりたい！普段、ビジネス書ばかり読んでいたから、この本を読めて本当に良かった！

2026/02/18