内容説明
理想の一歩は百センチ。足は、腰骨のあたりから動かし、背筋は、肩甲骨から天使の羽をパーッと広げるイメージでスーッと伸ばして…。ちょっとしたコツを掴むだけで、みるみるうちに歩き方がしなやかに、美しく変わる！歩き方を少し意識するだけで、今よりもっとキレイに、健康に、前向きになれる。「歩くこと」のエッセンスが詰まった一冊。
目次
１ 人生変える歩き方（中心のある歩き方をしているか；エネルギーはかかとで吸い上げる ほか）
２ 歩いて痩せる、恋をする（ガイコツ模型をイメージする；一日三十歩でダイエット ほか）
３ 歩いて相性を探る（歩き方から性格を分析する；なぜ彼女とはうまが合うのか ほか）
４ 歩いて女をあげる（「間接視野」でしぐさ美人；上手な呼吸でモテる女に ほか）
５ 歩いて元気になる（心が疲れたときは身体を動かせ；こだわりのモノで元気になる ほか）
著者等紹介
デューク更家［デュークサライエ］
１９５４年和歌山県生まれ。ファッションショーの演出などを手掛け、９３年から一般人向けのウォーキング・レッスンを開始。２００１年「デュークズウォーキングセラピスト養成スクール」を設立。ＴＶ出演や書籍出版など、幅広く活躍中。体育学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ふぅあん
4
図書館で目に着いたので借りてみた。最近ランニングを始めたので、正しく走るには正しい歩き方も知っとこかなと。この本は、ウォーキングを中心に人生楽しく過ごそうぜ！って事が書かれていて、文章からも明るいパワーが感じられて読んでいて楽しかった！この本に書かれているように歩くと、確かに歩くだけでも全身運動になる！日常に密接しているので、意識して歩いてみよう！2014/01/25
砂王
2
なかなかおもしろい。お手軽だしね。2017/02/05
PPP
2
★★★☆☆：“身体の不調、不機嫌なときこそ、とにかく歩く！”【本文メモ】胸を閉じて歩いていると、内臓を圧迫し代謝や血流も悪くなる。アゴを引く。背筋を伸ばす。胸を開く。腕の振りは後ろ気味。2015/07/19
azunet
1
すっかりはまってしまった！！！
四つ葉
1
落ち込んだときに読むといい2008/05/26
