「なりたい自分」になるシンプルなルール

福田 萌子【著】

幻冬舎（2022/08発売）

• サイズ 46判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784344039070
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

あなたは絶対、幸せになれる！　 ・万人に好かれる必要はない・想像力を働かせて言葉を発する・「怒り」は無駄な感情と知る・ 自分に誠実に生きる　　　　　初代バチェロレッテ、初著書。アマゾン配信の初代バチェロレッテを務めた著者は、番組では自信に溢れていた。だが、かつては仕事も私生活もうまくいかず、落ち込んだり、絶望したり、泣くことも多かったという。自己肯定感も得られず、「私はダメな人間だ」と思いつめた時期もあった。そこから試行錯誤の末に、現在は「なりたい自分」を実現でき、「生きているだけで幸せ」と思えるようになったという。本書では、著者が自らの経験から生み出した「なりたい自分」になるためのシンプルなルールを紹介。12のルールを実践すれば、自己肯定感が上がるだけでなく、つねにハッピーで特別な存在になれる！

内容説明

仕事も私生活もうまくいかず、落ち込んだり、絶望したり。泣くことも多かった２０代の私。自己肯定感が得られず、「私はダメな人間だ」と、思いつめた時期もありました。でも、さまざまな出会いや気づきを通して、少しずつ自分を変えることができたのです。

目次

まず自分のことを知り尽くす
ありのままの自分を認める
自分の機嫌をとる
“言葉”を味方につける
人に無理やり合わせない
人と自分を比べない
挫折を自分の「出発点」にする
「好き」と思えるものをとにかく探す
終わった恋から「気づき」を得る
毎日のルーティンが心を安定させる〔ほか〕

著者等紹介

福田萌子［フクダモエコ］
モデル、スポーツトラベラー、トレーナー。ＴＶ・ＣＭや雑誌などで幅広く活動する。Ａｍａｚｏｎ　Ｐｒｉｍｅ　Ｖｉｄｅｏ配信の「バチェロレッテ・ジャパン」にて初代バチェロレッテを務め、同世代をはじめとした多くの女性から支持を得ている。セルフラブへの気づき、日々の自己肯定や自信を養うセミナーも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[MI]

なりたい自分に近づくためのルールが書かれていた。著者は、幼い頃からまわりに合わすことでストレスを溜めてきたし、自己肯定感も低かった。変わるきっかけになったのが、自分自身にインタビューをすること。自分と向き合い、心に正直に、俯瞰してみる癖をつけたこと。仕事以外に熱中できる趣味を見つけたことが大きかった。彼女の場合は走ることで、自分の悩みがどうでもよくなった。昔は苦手だったが、走っているうちに好きになり、今ではトライアスロンやロードバイクの大会に出場している。好きなことをしていると、そんな自分を好きになった。

2023/08/22

[団塊シニア]

経験に基づいた人生論で若い世代へのメッセージという感じの内容である、育ちの良さをが感じられ含蓄のある言葉が随所にみられる

2022/08/30

[との]

初代バチェロレッテ福田萌子さんの本。芯が強くて凛とした彼女がどのように自分を創ってきたのかがわかる。書いてあるのは本当にシンプルな12のルールだけれど、彼女はどんなときも妥協せずにごまかさずに取り組んでいるんだろうなと思う。まずは自分と向き合うことから。

2022/08/07

[さらっち]

私のロールモデルである福田萌子さん。 萌子さんの「強さ」という面は沢山バチェロレッテで拝見できたけど、萌子さんの「強さ」の所以、そして「弱さ」も少し垣間見ることができた。改めて萌子さんの言葉は素敵！私も萌子さんぐらい言葉を大切にできる人間になりたい。

2022/08/13

[なべさん]

バチェロレッテの福田萌子さんのエッセイ。バチェロレッテをみてて、こんなに芯の通った人がいるんだと感じて、本を出すからと手に取りました。葛藤と経験を積み、自己研鑽に励み、今の姿があるのだと。

2022/08/07