内容説明
内臓脂肪の減少、血圧、血糖値の改善、糖尿病の改善、頻尿・尿漏れを防ぐ、免疫力アップ…息を吐くだけの究極の健康法。
目次
はじめに ロングブレスとは魔法である
ロングブレスで死ぬほどつらい腰痛が消えた！
ロングブレスは誰もが痩せまくる！
ロングブレスは内臓脂肪をしっかり落とす
ロングブレスは血圧、糖尿病を改善！血糖値も下げた
ロングブレスはあらゆるガンを防ぐ！
ロングブレスで肩こり＆腰痛退散！え？ゴルフの飛距離が３０ヤード伸びた！？
ロングブレスで脳梗塞、脳出血から復活！認知症予防にも
ロングブレスはメンタルも鍛える！
ロングブレスで頭がよくなる！―片頭痛の解消にも
ロングブレスはアンチエイジングにも効果的！頻尿・尿漏れ防止
ロングブレスと腸活 １２０歳まで生きる魔法の食事法
著者等紹介
美木良介［ミキリョウスケ］
１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手として幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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mazda
60
ジャパネットのテレビショッピングでよく見ていますが、呼吸だけで腹囲がみるみる細くなり、体重が落ちていく様子に驚きました。腰痛がひどくて困っている人も、サポートベルトとウォーキングのトレーニングで回復しているし、がんがなくなったり、脳梗塞からも復活したりと、そのすごさには目をみはるものがあります。過去や未来のことを考えずに、今自分がしている呼吸だけに集中するマインドフルネスがありますが、ロングブレスもマインドフルネスの1つなのかも知れません。2024/05/08
シュラフ
15
「ロングブレスは誰もが瘦せまくる！呼吸を変えれば人生が変わる」息を吐くだけで痩せる方法があるのかと半信半疑で買って、読んで、実践してみたのだが、私には効果なかった。紹介されている体重・腹囲の劇的な減少結果を否定するつもりはない。ただ、この効果はおおそらくフィットネス及び生活習慣改善と組みあわせてのものだろうと推察。こんな本の内容ではまったく役に立たない。呼吸法を中心としつつ体重削減に至る取組内容の詳細を紹介してもらったほうがよかった。体調管理の基本は、適度な食事と運動、そして呼吸法ということなのだろう。 2022/06/05
紫電改
2
TVで見て試しにやってみたかったので一読。内容は自画自賛の箇所もまま見受けられるが、やる内容は至極シンプルで誰にでも出来そうな体操という感じ。ちょっと続けてみようと思います。2024/05/06
Nagata Kenro
1
少しずつでも続けてみます。2022/03/10
ふら〜
1
色々不思議なことが起こるもんだが、コスト自体は掛からなさそうなので、まあ騙されてやってみるのも一興か。2021/11/17
