坐骨神経痛は９９％完治する―“脊柱管狭窄症”も“椎間板ヘルニア”も、あきらめなくていい！

酒井 慎太郎【著】

幻冬舎（2016/07発売）

• サイズ B40判／ページ数 181p／高さ 18cm
• 商品コード 9784344029729
• NDC分類 493.73
• Cコード C0095

内容説明

予約１６年待ちのゴッドハンドが伝授！しつこい痛み、悩みから解放されるセルフケアとは？足がしびれる、座るのがつらい、長時間歩けない、よくこむら返りが起きる…これらすべてが、一気に解決します！腰痛経験者の半数が悩まされている不思議な症状の正体。

目次

１　坐骨神経痛のしびれは「寝たきり」の入り口だった！―「しびれ」「痛み」「だるさ」を放っておいてはいけない（ポピュラーなのに、ちゃんと実態を知っている人は少ない；『坐骨神経痛』は“病名”ではなかった　ほか）
２　悩みの種のしびれと痛みは腰からやってくる―意外に知られていない坐骨神経痛のメカニズム（「言葉で表わしにくい多様な症状」が現われる；椎間板ヘルニアでは、激しい痛みやしびれに見舞われる　ほか）
３　これをやっていれば、もう坐骨神経痛に悩まされない！―「しびれ」「痛み」「だるさ」と縁を切るセルフケア３本柱（坐骨神経痛を解消！セルフケアの３本柱；『簡易版・関節包内矯正』にトライしよう　ほか）
４　足のしびれと痛みお悩みスッキリＱ＆Ａ―「こむら返り」も「下肢静脈瘤」も、もう悩まない（坐骨神経痛がある人が、ふくらはぎをマッサージしても大丈夫？；睡眠中のこむら返り、坐骨神経痛との関係は？　ほか）
５　覚えておくと便利坐骨神経痛・即効解消マニュアル―いざというときのための「しびれ＆痛み対策」（症状を怖がって生活や行動を狭めてしまってはダメ；デスクワーク中のしびれいつでもどこでも―腓骨頭マッサージ　ひざ下外側の出っ張りを動かすだけでしびれが解消！　ほか）

著者等紹介

酒井慎太郎［サカイシンタロウ］
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[FOTD]

ここ数週間だが座ると坐骨が痛いので坐骨神経痛なのかもと思い、偶然見つけたこの本を読んでみた。私の場合、足がしびれるとか痛いということはないので、坐骨神経痛ではないのかも。しかし、予備軍だろうと推測した。セルフケアの章は大変参考になった。テニスボールをあてての関節包内矯正（仙腸関節ケア）、オットセイ体操、体丸め体操はおぼえて実行したい。坐骨神経痛で困ってる人は、この本を一応読んでおくと良いと思った。

2021/12/29

[Humbaba]

痛みやだるさと一生付き合っていく。それは言葉だけで気が滅入る話である。しかし、意思がそういうのならば自分の気持とは無関係にそれが当たり前と感じるのも無理はないところではある。そのような症状であってもあきらめずに正しい対処をすれば回復に向かっていく事ができる。

2016/11/25

[岩間 宗達]

読了。今年一年はまさに「腰痛」に悩まされた一年だった。ギックリ腰始まり、症状が緩和したと思った頃に右下半身の痺れ。「坐骨神経痛」という今までほとんど関心のなかった言葉が生活の中心となる。藁にもすがる思いで手にした一冊。正直なところ、役に立った部分とそうでないものがあったのも事実。しかしながら著者の患者に対する愛情は文章からも伝わってくる。全てではなくても本書で紹介されているストレッチやウォーキングを実践して症状の緩和に努めたい。来年はまた走れるようになりたい！

2019/12/09

[Mandy]

坐骨神経痛の何たるかもよくわかっていなかったし、こんなに深刻な病気だということも知らなかった。整形外科では痛み止めの処方しかないということだった。自分で治すことができるのであれば何とか頑張ろうと思った。

2018/03/24

[miho]

○具体的にストレッチのやり方が書かれている。

2023/05/31