内容説明
体重１２キロ減。体脂肪１０％減。１２年間リバウンド知らず。２０代のあなたも、５０代のあなたも、１ヶ月後には痩せる＆若返る！“毎晩の豆腐”が、「キレイ＆健康」のもと！５０歳になってからきれいに痩せた、ダイエットマニアの驚きの記録。
目次
１ 私の身体が証明した「晩ごはんダイエット」１週間の効果
２ 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ
３ これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
４ 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
５ ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
６ 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
７ こうして、私は５年間リバウンド知らず！
著者等紹介
美波紀子［ミナミノリコ］
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業。サプリメントアドバイザー、食農検定などの資格を持つ。出版社勤務の後、執筆、講演活動へ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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