内容説明
体重１２キロ減。体脂肪１０％減。１２年間リバウンド知らず。２０代のあなたも、５０代のあなたも、１ヶ月後には痩せる＆若返る！“毎晩の豆腐”が、「キレイ＆健康」のもと！５０歳になってからきれいに痩せた、ダイエットマニアの驚きの記録。
目次
１ 私の身体が証明した「晩ごはんダイエット」１週間の効果
２ 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ
３ これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
４ 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
５ ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
６ 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
７ こうして、私は５年間リバウンド知らず！
著者等紹介
美波紀子［ミナミノリコ］
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業。サプリメントアドバイザー、食農検定などの資格を持つ。出版社勤務の後、執筆、講演活動へ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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積読亭くま吉(●´(エ)｀●)
66
(￣- ￣ ) ﾝｰとね、レシピだけで充分かも。でもですね、ある意味確信を突いている！2016/01/08
makimaki
1
明日から(笑)2015/06/06
ともも
0
30歳を超えてから段々と痩せ にくくなり、ここ1年で一番 重くなりました・・・。 意を決してダイエット開始するも、ことごとく挫折。やっぱり 食欲には勝てないと半ば諦めていた時、本屋さんで目にとまって購入。 食べることを否定せず、しっかり食事をすることに重きを置いているのでトライしてみようと思います！ ウォーキングが夜に家を空けられないので実践が難しいのだけどまずは食事をなんとかしたいです。2016/03/20
