内容説明
腰を数センチ動かすだけで体が変わる。１回３０秒。理想の姿勢を取り戻す。目指すは吊腰、ツールは恥骨。
目次
１ さあ、恥骨体操を始めましょう（まずは腰の状態をチェック；恥骨体操のやり方 ほか）
２ 恥骨体操で吊腰姿勢になる（吊腰姿勢とはこんな姿勢です；吊腰姿勢になると体のここが変わる ほか）
３ 吊腰姿勢で体はこんなによくなる（痩せやすい体になる；血流がよくなる ほか）
４ あの大スターは吊腰だった（マイケル・ジャクソン―吊腰の見本！あの歌やダンスは吊腰だからこそ；オードリー・ヘップバーン―人間としての理想的な立ち姿 ほか）
５ 日本人は正しい姿勢を誤解しています！―吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで
著者等紹介
寺門琢己［テラカドタクミ］
１９６４年生まれ。Ｚ‐ＭＯＮ（ゼモン）治療院主宰。３０年あまりにわたり、多くの人の身体に接し続けている。その独自の整体操法は幼児から高齢者、ビジネスパーソン、妊婦、アスリートにまで広く支持を受け、豊富な知識や経験をもとにした著書も多数。自らの身体を実験台に吊腰姿勢・恥骨体操の研究室として立ち上げた体操研究室ｔａｋｕｍｉ ｔｅｒａｋａｄｏのマンツーマンのプライベートレッスンは、短期に驚異的な効果をあげると好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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スパゴー
3
確かに簡単で体操を始めて３日目で立っている時の感覚が変わりました。（足裏全体でしっかりと立てる気が…）しかし…しかしですよ！この内容で1200円は辛いです！体操がシンプルなんだから値段もシンプルでお願いしたかった…。寺門さんの本は分かりやすくて好きなのですが（修三ばりの熱量が感じられる（笑））この本はページ数稼ぎがひどい…。良い体操だと思うからこそ残念です。2015/06/23
ゆうこすたー
1
久々の再読。色々な姿勢の本を読み漁ったあとで読み返してみると、色々な本に共通点があって面白い。この本のお陰で、反りすぎた腰はいけないのだと知った。2019/05/25
halfpint
0
お通じが良くなったがごぼう茶のせいかもしれない（よくわからない）2019/01/27
