シンプルに生きる―美しいからだをつくる

ローホー，ドミニック【著】〈Ｌｏｒｅａｕ，Ｄｏｍｉｎｉｑｕｅ〉/ベルトッジ，サンドラ・カベズエロ【絵】/原 秋子【訳】

幻冬舎（2011/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 109p／高さ 15X16cm
• 商品コード 9784344019973
• NDC分類 595
• Cコード C0095

内容説明

からだは自分を宿す「住まい」のようなもの。脂肪をとり、毒素を排出して、心地いい器を手に入れる。睡眠・表情・スキンケア・食事・ダイエット…ベストセラー「シンプルシリーズ」美と健康の知恵。

目次

１　美しさと自分（自分らしさを見つける；睡眠とケアにより、からだを解放してあげる）
２　シンプル主義流からだのケア（スキンケア、髪と爪；さらば老廃物；スポーツクラブに行かなくても）
３　量より質の食生活（暴飲暴食の害；食事は質素に、洗練されたものを；「排泄」を促す食事；空腹の状態を学び直す）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[emi]

「からだは自分が食べたものすべてを暴露する」「太るということは少しだけ死ぬようなもの」「もっとも重い病気は己のからだに無頓着でいることである」などありがたくて耳の痛い話が３つのカテゴリ別に書かれた、女性向けの生き方指南書。美だけに偏っているわけではなく、最期まで自分の体を思うように動かせるために、からだをケアしましょうという内容。日本人女性は美意識の高い人が多いと思いますが、からだのケアは後回しかも？「自分のからだと人生は自分で創るもの」この本の内容が全部できたら、自分を最高に好きになれると思いました。

2015/10/20

[こなつ]

昨日の自分は投げやりでも今日の自分はそれを挽回出来る。 1番心に響いた言葉。 お勧め断言葉をコピーして持ち歩こうと思う。イメージした自分になっていくのである♡

2017/06/14

[kiisuke]

たまに読みたい時期に読んでいましたが、今回は強烈に響きました。挿絵入りのコンパクトな本の中に、うわぁ！と感動してしまう言葉がぎっしり。前回読んだときまではやや厳しい印象が強くて受け入れにくかった部分も今回はとても貴重な言葉として受けとめられ、自分に染み込ませたくて、いくつも書き写してしまいました。からだを作りあげていくこともひとつの創造。内面や身のこなし、表情などのすべてをトレーニングによって鍛えることができる。そうしてケアすることで自分に自信が生まれ、より自発的な、にこやかで温かい人間になれるそう。

2014/11/22

[鰯]

再読。胃腸がもともと弱いので、三食食べなくてもっていうのはうなづくところ。食欲というより、ストレスで食べているんだよね。あと肉体労働だから安心するために… 身体にも経済的にも年齢的にも「いいものを少し」にしなくてはなあ。

2013/12/22

[kinoko]

2.5

2017/07/22