内容説明
語らない。「ドウデモイイ」と念じる。欲望がスッと消える。不自由な自意識から解放される、修行僧的生き方のすすめ。
目次
１ 沈黙のすすめ（小さじ一杯のジブン；奴隷化からのイエデ；イイカゲンな相槌のすすめ；お嬢さまことばのすすめ；意見は邪悪；不幸マゾヒズム；正論さむざむし；謝罪プレッシャー；謝罪デフレーション；スロウ・パンク／前編；スロウ・パンク／後編；批判をダイエット；否定の魔力）
２ 欲望ダイエットレシピ（「自分病」ワクチン；信じてないフリ；ジブン他人化計画；正さの猥褻さ；借金帳消し布施作法；非難訓練／幻滅編；非難訓練／禅編；他人のすすめ；ヨクボー罠はずし；ドウデモイイ効果）
３ イエデ式修行法（世知辛い日常をゴキゲンに；まず知っていただきたき大切なこと；ココロもカラダも自由自在）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
morinokazedayori
62
★★★★★ヨクボー、イライラ、マヨイの三つの毒を取り除き、ジブンジブンと言いたくなる自分濃度を薄めることで、フシアワセから解放されるための心の練習の方法。著者は東大卒の僧侶。古語めいたおどけた語り口とほのぼのとしたイラストで、構えずに読める。成程と思うことばかり。例えば、酷い仕打ちをしてきた相手を心から許す方法、不快な感情から解放されるための方法など、こういう考え方をすればよいのかと目から鱗。すごい。「毒」が侵食してくる都度、読み返して実践すれば、よい解毒剤になりそう。2016/05/13
ハミング♪♪@LIVE ON LIVE
59
自分濃度を薄める。奴隷化からのイエデを果たす。ココロから解放される。プレッシャーを回避する。謝罪より自分が変わる。スローライフで欲を撃退。自己、他者、両者を害さない。喋れなくて、全然オッケー。批判と欲望をダイエット。信じてないフリで迫害から逃れる。精神的インテリア・デザイナーになる。禅シューティングで、ジブン他人化計画を実行。ココロの借金取り立てと返済は不要。幻滅によって不要なものを撃退。念じることで、負の感情をシューティング。「ドウデモイイ」効果。瞑想。呼吸。分解。集中。痛みを観察・分解・緩和。沈黙。2015/03/09
パフちゃん＠かのん変更
28
文体が読みにくかった。私には合わないかな。一つやってみようかと思ったのは「ケチをつけない練習」2020/10/01
ﾕｽﾞﾙ
23
小池さんの本は分かりやすいし、あるあるある！と思う箇所が何度も出てきて面白かったのだけど、どうしても、その読みにくい文章に未だ慣れません💦 私の中で町田康さんに次ぐ読みにくさです…(^^;)))2019/08/06
かりあ
15
やっぱり何度読んでも、すごーーーーく大事なことだと気付かされる。自分が楽して良い思いをして生きるより、自分と接する他の誰かが幸せになれるようにすることが生きるうえで一番大切なことなんじゃないかなって思った。2010/02/25
