内容説明
体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、６年間リバウンドなし！のダイエットに成功した妻が、夫のために考えた毎日できる簡単生活術。「飲み会は断れない」「揚げ物が好き」「ダイエットなんて面倒くさい」「カロリーのことを言われるとウンザリ」…な、ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる法。
目次
第１章 これを知らないから、ダイエットがうまくいかない！？―ダイエットの常識基本中のキホン
第２章 ちゃんとわかっていますか？―メタボリックシンドロームの正体
第３章 内臓脂肪を減らしてメタボ退治スタート！―まず、ダイエットのための簡単な準備から
第４章 間違った食べ方をしている限り痩せられない―朝ごはんを見直すだけで痩せられる
第５章 出っ張ったお腹の理由をちゃんと知ろう―正しい運動不足解消のコツ
第６章 外食も飲み会も、これなら大丈夫！―ダイエットできる食べ方、できない食べ方
第７章 みるみる効果が出て、メタボ退治できる新発想！―最強の晩ごはんダイエット法
著者等紹介
美波紀子［ミナミノリコ］
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在は、健康、ダイエット、女性の生き方などを主なテーマに執筆活動や講演を行う。サプリメントアドバイザーの資格を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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