スッキリ！―たった５分間で余分なものをそぎ落とす方法

上大岡 トメ【著】

幻冬舎（2005/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 173p／高さ 20cm
• 商品コード 9784344010659
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

ミリオンセラー第二弾！知らないうちに、心も体も生活も余分なぜい肉がついていませんか？それらを脱ぎ去りそぎ落とす方法があります。またまたトメが考えた秘策60。絶対に変わります！

内容説明

ミリオンセラー第二弾！！５分間で余分なものをそぎ落とす方法６０！！心もカラダも生活もぜい肉をはぎ取ってみましょう。

目次

身のまわりからスッキリ！させる。（着ない服、はかない靴にムダな家賃は払わない。；写真や思い出の物を、整理する。　ほか）
頭の中からスッキリ！させる。（アイディアの出し惜しみをしない。；考えてもしょうがないことは、ポジティブに祈る。　ほか）
心の中からスッキリ！させる。（アドバイスには、素直に「はい、やってみます」と言ってみる。；「自分らしくない」と思うことをしてみる。　ほか）
カラダからスッキリ！させる。（とにかく、歩いてみる。；便秘は解消する。　ほか）
コミュニケーションからスッキリ！させる。（人から借りっぱなしの本を返す。；去るものは、追わない。　ほか）

著者等紹介

上大岡トメ［カミオオオカトメ］
１９６５年東京都生まれ。東京理科大卒。一級建築士。大成建設勤務を経てイラストレーターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちはや＠灯れ松明の火]

5分時間があれば腹部にこびりついた邪魔な脂肪をそぎ落せるってマジですか！え、毎日5分腹筋運動？…ですよねー。ものを粗末にするのと余分なものを減らすのは違うと頭は理解してても、身体が本能的に受け付けないもったいネーゼの到底華麗とは言えない日々。『サイフを整理する』買い食いレシート枚数と体脂肪増加って正比例してるよね。『アイディアの出し惜しみをしない』いや絞り出そうと思ってもさっぱり出てこないんですよどうしましょう。『忘れられないことは無理に忘れなくてもいい』♪ムダなものに囲まれて暮らすのも幸せと知った～♪

2014/01/29

[しのぶ]

単純に内容が気になったので手に取った本。いくつか成程と思ったスッキリがあって是非とも実行したい。「仕事は平等に」は初心に帰って目の前の仕事を全力で頑張りたいと考えるきっかけになりました。まずは腹筋頑張ろう。

2018/03/03

[ばりぼー]

前作の「キッパリ」と併せて、何度も読み返している本。余分なもの＝ぜい肉（見栄、妙なプライド、既成概念など）をそぎ落とす手軽な方法が６０項目載っています。なかでも印象的なのは、①着ない服（読まない本）に無駄な家賃を払わない。②物を捨てるときは「ありがとう」「ごめんなさい」と言う。③期限を決めた時から、夢は目標に変わる。④起きたことは全て必然と思う。障害はもっとうまくいくチャンス。⑤アイデアに詰まった時はとにかく歩く。⑥子どもとの関係は基本に戻る。成長に感謝。…という６項目。忘れずに実践していきます。

2014/01/30

[リコリス]

図書館。・散らかってるものはとりあえず拾え・サイフを整理する・考えてもしょうがないことはポジティブに祈る・起きたこともポジティブに受け止めよう・不可抗力の場合はたんとんとやりすごそう・小さくても目標を持つ・読んだことのない本を読む・大の字で寝転んでみる・まわりに「どう思われたいか」ではなく自分が「どうありたいか」を優先しよう。体についた贅肉なら気がつくけれど頭や心の中にガチガチについた余分なものにはなかなか気づかないかも。体を動かすと心も頭もスッキリすることが多い。自分をスッキリさせる方法満載です。

2017/02/04

[パフちゃん＠かのん変更]

「キッパリ！」の作者の本。同じ形式で、読みやすくあっという間に読めます。でもあまり残らない・・・。うん、どれもその通りであとは実践あるのみですね。腹筋を毎日頑張る<(｀＾´)>

2012/10/05