幻冬舎セレクト 百歳まで歩く

田中尚喜

幻冬舎（2006/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784344008595
• NDC分類 780.7
• Cコード C2095

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[プレジデント]

理学療法士の先生が体や筋肉の知識、日々の治療などで得たものから書いたものです。体のいろいろな部位のトレーニングの仕方や、正しい立ち方歩き方の解説。とても分かりやすく、後はこれをいかに実行に移していくかということです。歩く、正しく歩くというのは長寿、健康長寿につながる近道のようです。

2018/03/20

[kurumi]

今、文庫でたくさん売ってるが中身はこれ。イラストのエクササイズだけ拾い読みするより、最初からちゃんと文章を読むと納得いきやすい。何才でも筋肉は増やせる。速筋より遅筋を鍛える。つまり体幹を鍛えるってことですね。膝痛や腰痛と、症状別エクササイズがあるので予防にも改善にも、買っておくとよいかな。

2017/07/28

[やぎママ]

毎日一万歩以上歩き続けて６年になりますが、姿勢と歩き方を見直すだけで、将来の歩行や自立に大きな差になるという話には説得力があります。日々の歩き方を少し気を付けるだけでもきっと違うはず。ちりも積もれば・・・ともいいますし、いつまでも元気で歩きたいなあ、と改めて思わせてくれる本でした。

2017/08/26

[azuno]

図書館本だが、これは買って所持して何度も見直すべき本。ただもうちょっと自分よりは上の世代向けかな？

2017/08/13

[箱入り嫁]

しでも多く積極的に歩くことを考える 　 　　　　そして筋力不足などで 　 　　　　歩くという行為自体が 　　　　　 すでに難しくなっている場合には、 　 大臀筋や内転筋、ヒラメ筋といった 　 「立つ、歩く」ために必要な筋肉をしっかりつければ、 　 再び歩けるようになるはずです https://ameblo.jp/sumomo8888/entry-12596858888.html

2018/07/25