“円熟脳”のすすめ―脳を活性化させて健康で長生き

大島 清【著】

ごま書房新社（2024/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 207p／高さ 19cm
• 商品コード 9784341088590
• NDC分類 498.39
• Cコード C0047

内容説明

脳は鍛えることによって、何歳だろうと、深い快感を味わえる！「円熟脳」とは、脳が生き生き活動し、五感すべてを通じて「快感」が得られること。それは、「快楽」あるいは「けらく」と呼ぶにふさわしい！

目次

第１章　円熟のすすめ（円熟の楽しみ；脳は鍛えられることで円熟する；五感でフルに快感を味わい動物脳を鍛える；自然とのふれあいが円熟への早道）
第２章　一病息災の健康学（健康幻想という怪物に振りまわされていませんか；検査数値で健康度がわかるのか；心と体の不思議な関係）
第３章　円熟への生き方（足るを知る；円熟へのキーワードは「心・体・食」；「食脳学」のすすめ；よい睡眠は健康な脳をつくる；遊びをせむとや生まれけむ；いつも心にときめきを）
第４章　脳を円熟化するための実践法（“ほめる”“笑う”は、脳の精力剤；俳句をつくることが頭の活性化につながる　ほか）

著者等紹介

大島清［オオシマキヨシ］
１９２７年生まれ。１９５７年東京大学医学部を卒業、同大学産婦人科に入局。ワシントン大学助教授、京都大学霊長類研究所教授、京都大学名誉教授、愛知工業大学教授を歴任する。サルの生殖生理、脳とホルモンから胎児の生理まで、幅広い研究領域を持つ。とくに大脳生理の研究に関しては、理論だけでなく、日常生活の中で“脳を鍛える”ことを自ら実践している。（２０２３年没）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[kaz]

気になるところを飛ばし読み。具体的な実践法を豊富に紹介し、日常生活に取り入れやすいアプローチを提案しているが、実践法の効果には個人差があるかも。図書館の内容紹介は『「円熟」とは、脳がイキイキ活動し、五感すべてを通じて「快感」が得られること。一病息災の健康学、円熟への生き方、脳を円熟化するための実践法といった健脳法を紹介する。体験談も収録』。

2024/12/06