ゴマブックス 体内時計の治し方―現代人の体と心を蝕む“意外な原因”

鳥居 鎮夫【著】

ごま書房新社（1997/07発売）

• サイズ 新書判／ページ数 202p／高さ 18cm
• 商品コード 9784341017866
• NDC分類 491.3
• Cコード C0247

内容説明

近頃どうも調子が悪い、疲れやすい、集中できない…。あなたの体内時計は狂っていませんか？体内時計の仕組みから治し方、活用法まで。

目次

１章　体内時計ってなに？
２章　狂ってしまった体内時計を治すには
３章　ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための体内時計活用法