ゴマブックス 腰痛を退治する本―ちょっとの工夫で痛みが消える

石田 肇【著】

ごま書房新社（1986/10発売）

• サイズ 新書判／ページ数 207p／高さ 19cm
• 商品コード 9784341013981
• NDC分類 493.6
• Cコード C0247

目次

１　立つ―通勤電車、台所、待合せ場所など立ったままできる腰痛退治１８の工夫
２　座る―オフィス、車、応接間など座ったままできる腰痛退治２２の工夫
３　歩く―駅の階段、散歩、ショッピングなど歩きながらできる腰痛退治２３の工夫
４　寝る―ベッド・ふとんから枕・夜着まで寝ながらできる腰痛退治１２の工夫