「頑張る」意欲を継続する50歳からのメンタルケア

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「頑張る」意欲を継続する50歳からのメンタルケア

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  • サイズ B6判/ページ数 179p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784340100118
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0095

内容説明

ストレスを味方につけて50歳からを戦略的に生きる!誰にでもやってくるフェーズ“局面”の変化を乗り越える唯一の方法。

目次

第1章 ストレスの正体を知っておこう
第2章 ストレスに弱い人、強い人
第3章 50歳から増えるうつに向き合う
第4章 こんな症状が出たらストレス関連症を疑え
第5章 今日からできるストレスマネジメント術
第6章 ストレスに負けない生活習慣
第7章 ストレス関連症にはどういう病気がある?

著者等紹介

鴨下一郎[カモシタイチロウ]
1949年東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

働き盛り世代の50歳は、人生の重要なターニングポイント。ふと自らを省みると何かおかしい、体も心も…年齢とともに変化するストレスとの上手なつきあい方、生活習慣をアドバイス!