やさしいヨーガ

川原田 久枝【著】

国書刊行会（1997/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 46p／高さ 26cm
• 商品コード 9784336039705
• NDC分類 498.34
• Cコード C0075

目次

第１章　ヨーガを始める前に（ヨーガ実習の心得；精神的修行法としてのヨーガ；祈りのヨーガの特徴）
第２章　祈りのヨーガ実習篇（アーサナ三部門；バンダ（締めつけ）
ムドラー（封印）
プラーナーヤーマ（呼吸法）
瞑想法）