VERY BOOKS<br> くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング

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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング

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  • サイズ A5判/ページ数 96p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784334979997
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C0095

内容説明

VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約!

目次

1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」;「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)
2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」;「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)
3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」;「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)
4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢

著者等紹介

村田友美子[ムラタユミコ]
yumicorebody主宰。1977年生まれ。コアトレーニングに出会い、開眼。筋膜リリース、姿勢改善、整体なども学んでいきついた、独自のボディメソッドで多くの女性をくびれのあるしなやかな体に。体の不調が改善されることもあり、モデルや女優からも信頼される新星トレーナーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報



村田友美子[ムラタ ユミコ]
著・文・その他

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