内容説明
体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！―これが「ゆるぴこヨガ」の３大特徴です！
目次
ＰＩＣＯの宇宙一ゆる～いヨガの３つの“だいじょうぶ”
呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ
からだが硬くても、だいじょうぶ
できなくても、だいじょうぶ
ゆるぴこヨガの進め方
そもそもヨガって何？
ヨガの発祥と歴史
ゆるぴこヨガ本書の使い方
ゆるぴこヨガ４１のポーズ
宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕
著者等紹介
ＰＩＣＯ［ＰＩＣＯ］
横浜生まれ。「ゆるぴこヨガ」創始者。フィットネスインストラクター、ジュニアダンスインストラクター、ヨガインストラクターを経て、「体と心のつながり」がいかに大切かを学び、また自らの体の不調をもって第一線から退く。体をゆるめることが忙しい現代人の心の緊張を溶かしていくという理念のもとに、ポーズや呼吸法にとらわれない誰でもできる「ゆるぴこヨガ」を構築する。相談者の心に寄り添う心理カウンセラーとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
skr-shower
1
ブックカフェ。無理せず、ゆったりと気持ちよく動く。スピリチュアルにつながるのは、遠慮しておく。2018/02/05
ゼラニウム/フウロソウ科
0
昔読んだ2020/11/10
むっくん
0
これの8割ぐらいは運動初心者でもできそう。 ただ、スピリチュアル的な話も出てくるのでそういった話が苦手な人には不向きかも。2018/02/02
