スポチコ！―今日からできるリビングルーム・エクササイズ

黒田 知永子【著】

光文社（2005/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 113p／高さ 23cm
• 商品コード 9784334901318
• NDC分類 498.3
• Cコード C0076

内容説明

基本のエクササイズから、ヨガ、ピラテス、バレエまで―自分に合う方法が必ず見つかる。チコさんが実践する「洋服の似合うからだ」キープ法。

目次

毎日がスポチコ！
まずはじめに私のからだを採点してもらいました
ＬＥＳＳＯＮ１　基本のエクササイズ
ＬＥＳＳＯＮ２　ヨガ・エクササイズ
ＬＥＳＳＯＮ３　ピラテス・エクササイズ
ＬＥＳＳＯＮ４　バレエ・エクササイズ
奇跡のボディを持つと言われる韓国のトップ女優、ファン・シネさんと対談「若さのためにデイリーにしていること、これからも続けること」
ＥＳＳＡＹ１　ジム通い始めました
ＥＳＳＡＹ２　最近、週１テニスにはまっています
ＥＳＳＡＹ３　スポーツブランドって可愛い
食べることと、スポーツの思い出
振りかえると、ずっとスポーツしてた

著者等紹介

黒田知永子［クロダチエコ］
１９６１年東京生まれ、成城学園大学短期大学部卒業。大学１年生の時に『ＪＪ』のモデルにスカウトされ、「チコちゃん」として女子大生の人気者に。ＪＪ卒業後、結婚、出産と、専業主婦生活を続けていたが、１９９５年『ＶＥＲＹ』創刊とともにモデルに復帰。２００２年の『ＳＴＯＲＹ』創刊以来、カバーモデルとして読者から熱烈な支持を受けている。１女の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ゆにこ]

痩せたい訳でもなく筋肉質になりたい訳でもなく「洋服の似合うからだ」を目指すトレーニングの本。みっちりやらなくても隙間時間にちょこちょこやれそうな筋トレがありがたい。

2013/07/01