伝わる顔の動かし方―コミュニケーションは見た目が９割

間々田 佳子【著】

光文社（2023/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784334101428
• NDC分類 361.45
• Cコード C0095

出版社内容情報

「初対面の人と、なかなか打ち解けられない」「会話はできるが、かなり無理をしている」「相手を怒らせそうで、本音が言えない」「もっとうまくプレゼンできるようになりたい」――その対人関係の悩み、すべて解決します！　人見知りでも、引っ込み思案でも大丈夫。性格から変える必要なんてありません。何を話すかより、どう聞くかより、ずっと簡単。顔の動かし方ひとつで、相手の反応は変わるのです。顔が動けば、人生も動く！

内容説明

人見知りの壁も会話下手の苦悩もあっさり越えられる。何を話すかよりどう聞くかより重要なのは表情筋。

目次

第１章　コミュニケーションは「顔の動き」が９割（「顔の動き」でコミュニケーション上手になる；顔はあなたを表す「看板」；大切なのは「笑顔」ではなく「ＴＰＯ顔」；顔を動かせない人などいない；顔も体と同じように「筋トレ」が必要；顔を動かせば周囲も変わる；あなたは「自分の顔」を知らない）
第２章　誰だってコミュニケーション上手になれる（性格はそのまま、顔だけ変える；誰もがコミュニケーションをあきらめなくていい；運動神経と同じようにコミュ力もアップする；より効果的に顔を動かすために；顔を動かす＝自己プロデュースのステージへ）
第３章　コミュニケーション力をアップさせる８つのコアフェイストレーニング（９割の人が知らない、顔を動かす基礎知識；トレーニングを始める前にチェック！；今すぐ顔を動かそう！悩み別トレーニングメニュー）
顔を動かして人生が変わった！コアフェイストレーニング体験談
巻末対談　間々田佳子×枝川義邦　顔を動かすトレーニングがコミュニケーションを変える深い理由

著者等紹介

間々田佳子［ママダヨシコ］
表情筋研究家。日本に「顔のヨガ」ブームを起こした第一人者。自身のたるみ顔を改善したメソッドがメディアで話題となり、講座受講者はのべ３万人を超える。長年の研究を通じ「顔だけ鍛えてもダメ。体から全体を整えることで顔にも最高の変化が起きる」と気づき、２０２０年に「コアフェイストレーニング」を考案。顔や表情の悩みを解決に導く最強メソッドと確信し、その普及と発展に努めている。各種メディアのほか、企業の研修やプロモーション、イベントなど幅広い分野で活躍し、著書は１５冊・累計５５万部を突破。ままだよしこメソッド株式会社代表取締役。顔の学校「ＭＹメソッドアカデミー」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[のんぴ]

良く知らない人については、顔から受けるイメージは大きい。表情豊かな人の方が魅力的に見えるし、共感も得られやすいだろう。簡単な顔の運動で表情筋を鍛えることで、顔が変わる。やってみたら、めちゃめちゃコキコキ、ポキポキ鳴った。普段、いかに顔の筋肉を使ってないか。持っている著者の「間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔」のポーズと、かぶっている運動はなかった。どっちもやろう。顔だけではなく、顔がのっている体幹もまっすぐになるよう心がける。

2024/01/24

[Roko]

誰かと話をしていて、相手が無表情だなぁって気になってしまうことがあります。顔が無表情な人って、たいてい声も無表情で「冷たい感じだなぁ」とか「人と話すことが嫌なのかなぁ」なんて感じることがあります。 これまで意識してこなかった表情筋の動かし方や、目や口の動かし方をこの本で勉強することができます。 TPOに合わせて、真顔 → やや笑顔 → 笑顔 → 笑顔100% と変化させる、というような練習って、今まで考えたことがありませんでした。こういうことで、表情を豊かにすることができるんですね。

2024/03/11

[こづこづ]

･「自分はこうであるはずだという思い込み」から抜け出して「他人から見 た自分がどんな姿か」を冷静に意識する ･「顔」と「体」はワンセットで考える ･なりたい自分へ、自分をプロデュースする

2024/06/01

[ノビー]

メラビアンの法則はよく知られているが、意識はしても効果的な方法はわからない。「人は見た目が9割」という本が以前ベストセラーになったが、見た目を変えるのは意外と難しい。しかし、筋トレのように顔の動かし方をトレーニングすれば、ＴＰＯに合わせた効果的な表情を意識的に作れるようになり、コミュニケーション能力やプレゼン力も上がりそうだ。

2025/05/21