カッパ・ホームス ５日できっぱりタバコをやめる本―だれでも苦痛なくできる

林 高春【著】

光文社（1991/07発売）

• サイズ 新書判／ページ数 208p／高さ 18X11cm
• 商品コード 9784334051860
• NDC分類 498.3
• Cコード C0277

目次

第１章　なぜタバコをやめるのか（なぜ、あなたはこれまでタバコを吸い続けたのか；タバコは、どれほど有害か；こうすれば、タバコはやめられる；タバコをやめる準備）
第２部　５日でタバコをやめる法（第１日―習慣の恐ろしさを知る；第２日―タバコを吸ってしまっても、くじけない；第３日―禁断症状のピークを乗り越える；第４日―禁煙の効果を確認する；第５日―勝利は確実にあなたのものに）
エピローグ　一生、タバコを吸わないために