出版社内容情報
「貧血大国」である日本。著者も貧血に苦しみ、その怖ろしさを熟知している。日本における重要な公衆衛生学的問題を問う。
内容説明
日本が「貧血大国」であることをご存知だろうか。貧血は、主に体内の鉄が欠乏することによって生じるが、鉄は人間の体にとって極めて重要な栄養素。このことから、世界各国では鉄の欠乏を予防する対策がとられている。一方、日本では「ほぼ無策」の状況が続いている。特に妊婦の貧血は深刻で、その数は先進諸国の平均値を大きく上回る。女性の社会進出が加速し、出産の高齢化に拍車がかかるなか、貧血の問題を放置したままにしておくとどうなるか―。健康面への影響は―？世間であまり認知されていない貧血の実態、危険性、対処法など、これまで見過ごされてきた問題の現状を概観し、その対策を綴る。
目次
「何となく体調が悪い」理由
貧血のメカニズム
体内に不可欠な元素「鉄」
美容と貧血
妊婦と貧血
成人女性と貧血
子どもの成長と貧血
中高生と貧血
アスリートと貧血
高齢者と貧血
血液検査の読み方
何を食べ、どう気をつけるか？
著者等紹介
山本佳奈［ヤマモトカナ］
１９８９年滋賀県生まれ。医師。私立四天王寺中学・高等学校卒業。２０１５年３月、滋賀医科大学卒業、医師免許取得。同年４月より福島県の南相馬市立総合病院に勤務。大学時代から、医学博士・上昌広氏の下で貧血を中心に医療全般について研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社トリスタの提供する「読書メーター」によるものです。
ミカママ
544
直近の血液検査で貧血を指摘されたところに、ちょうど読み友さんが読んでおられたので、飛びついてみた。肩こり、頭痛など、コレだったのか！と目から鱗がボロボロ落ちる。貧血は国民病、その重要性、対策を啓蒙してこなかった医師や研究者に責任がある、と語る著者。専門は血液学ではなく産婦人科だそうで、妊娠中はもちろん、妊娠前の若い女性へのメッセージ性も強い。関西のご出身なのに、復興途上の南相馬市で開業されているバックグラウンドにも感服した。作中「よい」と言われていることは全て試して、数値を上げていきたい。 2021/04/30
佐島楓
51
特に若い女性に読んでいただきたい本。貧血にならないための食生活に気を付けるポイントが書かれている。2016/07/27
ATS
21
★★★女性（とくに若年者、妊婦）は読んだ方がいい本だと思う（できれば旦那さんも）。貧血（鉄不足）は非常に身近であり、注意すべきである。本書はきちんと参考文献も掲載されており、親切である（これが普通になってほしい）。2017/01/24
zoe
20
相馬で頑張る医師の本。貧血とは、体中に酸素を送り届ける赤血球が足りていない状態。人間の体を総合的にみてみる。酸素が足りないと、筋肉が働かない。コリの原因の可能性。不定愁訴につながる。脳梗塞やガンのこともあり病院へ。特に女性の貧血に懸念を示している。痩身を洗脳的に奨励しない。生理の低年齢化。妊婦に鉄の溜めがなく、本人のみならず胎児にも悪影響。エピジェネティックな影響もあるのでは。スポーツ貧血。食事で改善させる。レバーと海苔。シリアルも鉄分調整されている。南部鉄器、鉄魚。鉄が体内で過剰になる病もある。2020/06/28
空猫
19
お気に入りｻﾝのレビューから。自分も貧血気味なので。酸素の運搬に鉄を利用している生物の血は赤く,銅では青い(イカ,タコ等)。運動量の多い人は筋肉量も多いし,汗から鉄も排出されるので貧血になりやすい。グルコサミンの効果は無い。妊娠中は勿論だが思春期,高齢者の貧血も注意。バランスの良い食事をよく噛んでが基本。サプリはあくまで補助。妊娠してからの対策では遅すぎるらしい。日本は国の対策もない上に,家庭での教育も無いと警鐘を鳴らす一冊。素人が読むには詳しすぎる程の内容だったのでものすご～く勉強になった。2017/02/06
