内容説明
本書における「ナンバ」とは、できるだけ「捻らない」「うねらない」「踏ん張らない」、広く普及している西洋式の運動理論とは正反対の動きのことである。本書は、「ナンバ」の現場における中間報告書である。
目次
第１章 ナンバの源流を探る
第２章 ナンバ身体論とは何か
第３章 ナンバ的動きの練習法
第４章 ナンバ歩き、ナンバ走りの練習法
第５章 ナンバの効用とは
第６章 桐朋バスケットボール部の取り組み
著者等紹介
矢野龍彦［ヤノタツヒコ］
１９５２年高知県生まれ。桐朋学園大学教授、陸上競技公認コーチ
金田伸夫［カネダノブオ］
１９６２年埼玉県生まれ。桐朋中学・高校教諭、同バスケットボール部部長
長谷川智［ハセガワサトシ］
１９５７年新潟県生まれ。桐朋学園大学講師、桐朋中学・高校講師
古谷一郎［コヤイチロウ］
１９５５年大分県生まれ。桐朋小学校教諭
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
メルセ・ひすい
3
★5 必読書 十年続けると免疫力抜群の体が構築できる。ただし､夜明けから日没が人生の活動時間に設定し､睡眠は23時から３時の細胞製造時間は必ず爆睡することを要す。購入本 イチロー 末次！ナンバ走りなど、古武術の動きをバスケットボールに取り入れて成功した桐朋中学・高校のコーチ陣が、その導入プロセスを公開。表面的な模倣に終わらず、動きの本質をつかむには。ナンバの現場における中間報告書。2012/05/31
ひみあ
2
合気道のなかのナンバ的動きを理解するために読んだ。平行四辺形で体を変形させる、つまり軸を作って対称に体を動かすことがポイントなのかな？ 「捻らない」「うねらない」「踏ん張らない」も今後の稽古に取り入れたい2017/07/30
mmiyoshi
1
マラソン、トライアスロン、バスケ、合気道で実際にこの動きを取り入れようとしています。前作の「ナンバ走り」よりも非常に読みやすく、写真も分かりやすくなっているのでオススメです。ランニングでは西洋走りよりラクにスピードを出すことができます。2016/01/30
涼
0
http://naym1.cocolog-nifty.com/tetsuya/2004/09/post_5.html2017/06/25
Pikatyuagarden
0
・単に右手右足、左手左足を同時に出す動きではない ・胸郭や骨盤を潰す ・ボックス、平行四辺形2016/04/05
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