内容説明
この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。しかし、本当はうつではなく、ＨＳＰ（チョー敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。では、ＨＳＰとうつの違いは何か？共通点は何か？対処法は？両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり、「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。
目次
第１章 「私はダメだ」「疲れているのに眠れない」は本当にうつ？
第２章 あなたの「つらい」「苦しい」はうつ？ＨＳＰ？
第３章 心を失わないための方法
第４章 薬は真犯人を隠す「ダミー」だ！
第５章 どんな悩みもたちまち解決する「自己肯定感」の魔法
第６章 今感じている弱さ、つらさはあなたを救う才能です
著者等紹介
高田明和［タカダアキカズ］
浜松医科大学名誉教授。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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