健康人新書<br> 運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない―パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法

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健康人新書
運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない―パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法

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  • サイズ 新書判/ページ数 216p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784331521106
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0295

内容説明

本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。

目次

1章 メタボドクターがマラソンを走れるようになった「本当の糖質制限」の威力!
2章 「スポーツには糖質が必須」という考えは古い!
3章 疲れとケガ知らずの体になる!最大限のパフォーマンスを手に入れる「糖質制限」食事術
4章 「ケトン体質」になればパフォーマンスが上がる!健康になれる!
5章 糖質が不調や大病の原因だ!
6章 日本の栄養学はウソだらけ!
おわりに 糖質制限で病気を予防して「本当の健康」を得よう!

著者等紹介

清水泰行[シミズヤスユキ]
1967年、愛知県生まれ。北海道大学医学部卒業。医師。新川新道整形外科病院副院長。現在、痛み専門の治療(ペインクリニック)で国体レベルの選手の治療にもあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

スポーツドリンク1本には角砂糖8個分の糖分が含まれている! これら糖質を制限すれば、疲れない健康的な体が手に入ります。