健康人新書 生涯健康脳になるコツを教えます！―らくらく認知症予防法

瀧 靖之【著】

廣済堂出版（2016/09発売）

• サイズ 新書判／ページ数 205p／高さ 18cm
• 商品コード 9784331520482
• NDC分類 498.39
• Cコード C0295

出版社内容情報

１６万人の脳画像を見てきた脳画像研究の第一人者が「質のよい睡眠が脳を若々しくする」など、生涯健康脳で過ごす習慣を教える。

内容説明

世界最先端の脳画像研究の第一人者で、１６万人の脳画像を見てきた著者が、生涯健康脳でいるための習慣を教える。脳はいくつからでも活性化できる、「うれしい」「楽しい」が多いほど脳は若々しくなる、質のよい睡眠をとることで脳のシミが洗い流される、など具体的な心得がいっぱい。読むだけでも脳がワクワクする一冊。

目次

はじめに　「脳の老化は止められない」は間違い
第１章　脳を若く保つために心がけたい６つのコツ（脳を活性化させるためには、刺激を与え続けましょう；タレントの追っかけでも食べ歩きでも、何でもやってみて！　ほか）
第２章　認知症をはねのける日常生活の１２の心得（遺伝の影響より、生活習慣に目を向けよう；エビデンスの大きい３大認知症予防法は、「運動」「好奇心」「コミュニケーション」　ほか）
第３章　「健康脳」をつくるカギは健康生活の中にあり！（和食・野菜・オリーブ油は脳も体も元気にする；お酒を飲みすぎると脳が萎縮する！　ほか）
第４章　「生涯健康脳」は幸福感からつくられる（“主観的幸福感”が高い人は脳も体も長生きする；笑う門には生涯健康脳が来たる　ほか）

著者等紹介

瀧靖之［タキヤスユキ］
東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。１９７０年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程卒業。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。ＭＲＩ画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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