はじめてのＹｏｇａ瞑想―ブレない心をもつ

キミ/スタジオ・ヨギー【監修】

廣済堂出版（2011/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 87p／高さ 22cm
• 商品コード 9784331515761
• NDC分類 498.34
• Cコード C0077

目次

はじめに　みんな、幸せを得るための旅の途中にいます
１　どうしてよいことがあるの？―瞑想のすべて
２　心と身体がやすらぐ―さあ、瞑想をはじめよう！
３　さまざまな瞑想をやってみよう！―効果バツグン！
４　インドの神様にお願いする瞑想―祈りの力を借りる
５　どうして？なぜ？―瞑想についての疑問
６　自分の日々の思いを書いてみよう！―瞑想日記のススメ