内容説明
老化を防ぐ力を高めて、日々を爽快・明朗な心身で過ごし、知的能力を円滑にするために役立つ生活習慣と、すぐに実践できる簡単トレーニング法を教える。
目次
第１章 いつまでも若々しく元気な人には理由がある（老化による知的能力の低下には個人差がある；「老化」ではなく「加齢」による変化ととらえよう ほか）
第２章 老化をはね返す、脳が喜ぶ生活習慣（自分の老化の度合いをきちんと把握しよう；萎縮・固定・ズレの３省点チェックで老化を撃退 ほか）
第３章 頭と身体が１０歳若返るトレーニング（心身を総合的に高める１日１回の運動習慣；「頭のよさ」は大脳だけの働きではない！？ ほか）
第４章 今からでも遅くない老化対策（身体機能の維持を常に心がけよう；老齢者が苦手なのはエピソード記憶 ほか）
著者等紹介
栗田昌裕［クリタマサヒロ］
昭和２６年、愛知県生まれ。東京大学理学部卒、同大学院修士課程修了（数学専攻）、同医学部卒業。米国カリフォルニア大学留学。医学博士。薬学博士。現在、群馬パース大学大学院教授、ＳＲＳ研究所所長、東大病院内科医師（臨床登録医）を兼任。文部科学大臣認所管・生涯学習開発財団認定の唯一の速読マスター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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野の花
3
指回しが流行ったことがあったけどこれのことだったのかしら？脳に良いことがたくさん書いてあったけど、全部やるのは難しそう。まず、五感を駆使して周りのことに関心を持ってみよう。2019/11/28
GO旦那
0
同時並行に読んでいた1冊。ま、当たり前の知識ではあった。なんにつけ「習慣｣と書くと売れるのか？2011/08/16
yukabee
0
気軽に読めるしどのページを巡っても納得が行く内容でした。 特に良かったのは記憶を、思い出す訓練。 やってみたいけどやらずじまいです でも、一番脳トレに良さそうです2019/01/19
