内容説明
あのピラティスが大きく進化！ピラティスでは落とせなかった脂肪もスッキリ燃やす！理想の体型になるための、あなただけのオーダーメードプログラム。ピラティス＋有酸素運動＝カラダの内側から脂肪燃焼。
目次
第１章 ピラメトリクスを始めてみましょう（ピラメトリクスってなに？；ピラメトリクスを行うときの準備 ほか）
第２章 毎日１２分！！ベーシックエクササイズ（基本エクササイズ パターン１；基本エクササイズ パターン２ ほか）
第３章 やせたいところを集中的に！（“部分引き締めメニュー”でメリハリボディに！；お腹の深層筋を刺激しペタンコ腹に―シットアップパルセズ ほか）
第４章 タイプ別ピラメトリクス処方箋（自分に合ったプログラムの作り方；ピラメトリクスの効果を確実に得るためのＱ＆Ａ ほか）
著者等紹介
メルモン，ステファン［メルモン，ステファン］［Ｍｉｅｒｍｏｎｔ，Ｓｔｅｐｈａｎｅ］
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者。ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのピラティス・パーソナル・トレーナーをしていることで有名。現在、数多くのアーティストを指導する一方、世界中でウォーターアクトショーをプロデュースするなど、世界的に活躍している。また、シンクロの世界でも活躍、世界水泳２００７でシンクロ・ソロ３連覇を果たしたビルジニー・デデュー、世界水泳２００３の日本デュエット銀メダルの振り付けコーチをつとめ、さらに２００８年北京五輪では米国チームを指導、その芸術性を高く評価されている。シルク・ドゥ・ソレイユ「Ｏ（オー）」の初代オリジナルキャストでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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