ゆっくり深呼吸をしてごらん。―いい呼吸が、いい人生をつくる

宝彩 有菜【著】

廣済堂出版（2007/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 166p／高さ 19cm
• 商品コード 9784331512876
• NDC分類 159
• Cコード C0095

内容説明

生きるのがもっと楽になる「明日からの自分」を幸せにする心が軽くなる２５のヒント。

目次

第１章　息を楽にすると、生きるのが楽になる（心配をあっという間になくす方法；長い息をすると、長生きができる　ほか）
第２章　暖かい呼吸で、心も温かくなる（息が弾む楽しいことは、すぐに実行しよう；空気さえあれば、あわてる必要はありません　ほか）
第３章　息を合わせれば、人間関係もうまくいく（好きな人と心を通わせる方法；心の持ちようひとつで怒りは消える　ほか）
第４章　呼吸を変えたら、生き方が楽しくなった！（人生に深刻なことは何もありません；幸福になるのはとっても簡単です　ほか）

著者等紹介

宝彩有菜［ホウサイアリナ］
瞑想家・エッセイスト。自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。また、日常で実践できる瞑想の指導も行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ノリピー大尉]

イライラすることが多いが、振り返ってみるとイライラするには値しないことばかり。イライラでムダに精神を消耗するよりも深呼吸して自分と状況を客観視できるようになろうと思う。

2014/07/29

[南風]

呼吸、姿勢って本当に大事。当たり前すぎて、これまでしっかり意識してこなかった。心身の健康の土台を磐石にして、へこたれない強さを持っていたい❗️

2021/03/23

[やすやす]

意識的に呼吸をすること。 長い呼吸：吸吸吐吐を繰り返す

2012/08/26