まぁいいかぁ。―無理をせずに心が軽くなる５０の小さな習慣

宝彩 有菜【著】

廣済堂出版（2006/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 190p／高さ 19cm
• 商品コード 9784331511947
• NDC分類 159
• Cコード C0095

内容説明

この本は、賢者の言葉「まぁいいかぁ」を具体的にどんなときにどう使うのか、そのハウツー本として書いてみました。「心配ごと」がウソみたいになくなる魔法のコツを教えます。あなたの生き方が変わる本。

目次

第１章　「まぁいいかぁ」で心を軽くする（人生を半分、降りてみる―全部ではなく少しだけ降りてみると、心はとても軽くなります；「やらなくてはいけない」という気持ちをやめる―頭の中のクリップボードから、不要なものははがしましょう　ほか）
第２章　「まぁいいかぁ」でなりたい自分になる（「過去の自分」を責めない練習をしよう―人生はいつもワンチャンスです。今したいことに目を向けましょう；自分の悪いところばかりが気になってしまうときは？―話題の中心を相手に向けると、自分の欠点は気になりません　ほか）
第３章　「まぁいいかぁ」で人間関係をラクにする（人のことをうらやましいと思ってしまったら―努力をするつもりがないのなら、人をうらやむ必要がありません；苦手な人をなんとも思わなくなる考え方―悪い気分にならないオススメの方法が２つあります　ほか）
第４章　「まぁいいかぁ」で人生が楽しくなる（自分を責めてもいいことはない―人生は「だいたいＯＫ」で、まぁいいかぁです；自分の心のクセを知ると人生がラクになる―クセを退治すると、自分がさらに優しく、世の中が心地よいものになります　ほか）

著者等紹介

宝彩有菜［ホウサイアリナ］
瞑想家・エッセイスト。自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。また、日常で実践できる瞑想の指導も行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぱんにゃー]

【まずはちょっとから】　『ケセラセラ（なるようになるさｲﾀﾘｱ）、セラヴィ（それが人生さﾌﾗﾝｽ）、レット・イット・ビー（そのままであらせよｲｷﾞﾘｽ）、日本にも、それらに匹敵する賢者の言葉があります「まぁいいかぁ」もそのひとつです。』　まだまだあるよ。いいかげん（好い加減）、そのままでいいがな（みつを）、あきらめ（明らかにする）　　　私の好みは　　これでいいのだ　||:3ミ

2014/12/03

[かいてぃ〜]

大いに参考になったか否かは別として、サラッと読めて、何となく脱力出来る不思議な感じ。執着し過ぎない、囚われないと言う事が大事なのだろう。確かに、無意識で「ま、いいか」を言う時は多々ある。そして、その言葉で精神的に多少リカバー出来ているのも自覚している。折角読んだのだから、少し意識をした上で「ま、いいか」を使ってみよう。変わってくるかも。

2018/04/25

[黒縁メガネ]

頭で考えすぎずに、行動を起こすこと。相手を思いやること、許すこと。自分が責任を負いすぎずに、妥協すること、逃げること。目標をたててひたむきに努力するよりも、今を感じるままに楽しく生きることの大切さが、優しい雰囲気で書いてあるので、疲れた時に、トゲトゲした心に栄養剤になる本でした。

2018/07/08

[とももん]

さらっと読めました。まあいいかと思えるようになりたくてなりたくて。とりあえず本の中に書いてあった、些細なストレスにまあいいかと思う訓練からしようと思います！いきなり大きな不安をまあいいかと思わないこと！そりゃそうだ！まあいいかなんて思えないこと沢山ある！読みやすくわかりやすく、ささっと読めた良書でした。

2018/02/04

[百栗豆茶]

再読。めくると心が軽くなる本。人生は自転車乗りのようなもの。一直線に進まなくても大丈夫。右にふらふら、左にふらふらしながら、ペダルを踏んで進むのが人生。一番大切なことは、前を見てペダルを漕ぐこと。心配の種があってもいい。恨みの種はあってもいい。後悔の種はあってもいい。種は小さい。やがて、風に吹かれて消えていくものもある。気にしない。レット・イット・ビー。心配は、たくさん感謝をすればするだけ小さくなります。めくるほどに良い本だと思います。

2022/11/23