内容説明
本書は、関節の“酷使”“老化”からくる、肩、腰、膝、首、手足、肘の激痛に悩む人へ、早期治療法を教え、予防法と簡単にできる体操をわかりやすく紹介する。
目次
１ あなたの関節は、まだ大丈夫か（関節が人間を支えている；スポーツのやり過ぎで関節はこんなに痛む；運動不足で関節が錆びる ほか）
２ 肩がスッキリ軽くなる（肩関節の仕組みと機能；これだけある肩関節痛；肩関節痛に打ち勝つ法 ほか）
３ 身体の中心・腰にネバリが戻る（これが現代病・腰通の原因だ；あなたを苦しめる８つの腰痛；腰痛に打ち勝つ法 ほか）
４ 膝にバネがよみがえる（膝関節痛に打ち勝つ法 ほか）
５ こんな関節痛には、この方法が効く（肘、腕、手の関節痛；足、股、大腿、首の関節痛 ほか）
