Ｋｏｓａｉｄｏ ｂｏｏｋｓ ぐんぐんやせる創美体操

川端 麻記子【著】

廣済堂出版（1987/05発売）

• サイズ 新書判／ページ数 243p／高さ 18cm
• 商品コード 9784331004098
• NDC分類 595

内容説明

エアロビクス、ジャズダンス…、世にシェイプアップをめざす体操はいろいろあるが、著者川端麻記子が生みだした創美体操は、体操の苦手な人、体の硬い人にもやさしくできる体操。部位別に、体の気になる部分を緊張させ硬くすることで、バランスよくほっそりさせるのが特徴である。本書は体操教室でのレッスンにそってわかりやすく解説するとともに本当の美しさは心と体の健康が基本であると説く。