健康・体力づくり―生体行動科学からみた長生きと運動

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健康・体力づくり―生体行動科学からみた長生きと運動

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  • サイズ A5判/ページ数 184p/高さ 22X16cm
  • 商品コード 9784320060852
  • NDC分類 780.19

目次

1章 健康とは何か
2章 体力とは何か
3章 健康づくりの理論
4章 からだの仕組みと健康
5章 健康づくりの運動処方
6章 最近流行している運動・スポーツの運動処方

出版社内容情報

【解説】
ウォーキング,ジョギング,エアロビックスなどの効果や各種スポーツのトレーニング方法を概説し,健康で長生きするための運動メニューとその仕方を科学的に,かつ一般人にもわかりやすく説明。

【目次】
健康とは何か・体力とは何か・健康づくりの理論・健康づくりの運動処方他