健康・体力づくり―生体行動科学からみた長生きと運動

菊地 邦雄【著】

共立出版（1990/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 184p／高さ 22X16cm
• 商品コード 9784320060852
• NDC分類 780.19
• Cコード C3047

出版社内容情報

【解説】
ウォーキング，ジョギング，エアロビックスなどの効果や各種スポーツのトレーニング方法を概説し，健康で長生きするための運動メニューとその仕方を科学的に，かつ一般人にもわかりやすく説明。

【目次】
健康とは何か・体力とは何か・健康づくりの理論・健康づくりの運動処方他

目次

１章　健康とは何か
２章　体力とは何か
３章　健康づくりの理論
４章　からだの仕組みと健康
５章　健康づくりの運動処方
６章　最近流行している運動・スポーツの運動処方