出版社内容情報
現代人の2人に1人は，日ごろから何らかのストレスをかかえているといわれています。とくに昨今のコロナ禍で，私たちの日常は大きく変化し，感染や経済的な不安といったさまざまなストレスは，私たちの心身に大きな影響をあたえました。
人がストレスを感じると，真っ先に反応するのが自律神経です。自律神経とは，私たちの生命活動を維持するための体のしくみの一つです。たとえば，脳の機能が停止しても，自律神経がはたらくことで内臓の機能が保たれ，身体は生き続けることができるのです。ですから，何らかのストレスを受けると，自律神経のはたらきが乱れ，そのために心身にさまざまな不調があらわれてしまうのです。
本書では，ストレスと自律神経のしくみや相互のかかわりについて，生徒と先生の対話を通してやさしく解説します。本書を読み，心身を健康に保つヒントにしてください。お楽しみに！
内容説明
先生、自律神経って何なのですか？自律神経は、「闘争」と「休息」のバランスを制御しているんですよ！はじめて学ぶ人でも、どんどん楽しく読める！知識ゼロから読める超入門書！
目次
０時間目 ストレスと現代社会（ストレスを生き抜く体のしくみ）
１時間目 ストレスとは何か（ストレスはなぜ発生する？；ストレスを感知するのは脳！）
２時間目 自律神経とは何か（自律神経のメカニズム；自律神経はどうやってはたらく？）
３時間目 ストレスと病気（ストレスが引きおこす心身の不調；自律神経失調症ってどんな病気？）
４時間目 心と体を整えよう（医療機関でおこなわれる治療方法；ストレスに負けない！セルフケアのススメ）
著者等紹介
滝沢龍［タキザワリュウ］
東京大学大学院教育学研究科准教授。医師・医学博士。神奈川県横浜市生まれ。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。専門は精神神経科学。研究テーマは、神経生理学、臨床精神医学、臨床心理学、メンタルヘルスなど、多岐にわたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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