出版社内容情報
人体のしくみやメンテナンス法をトリセツ風に紹介した別冊『人体の取扱説明書』の派生別冊です。ターゲットを，体の衰えを感じ始める40代以上に絞り，体の各部位の説明や衰え方，40代から増えやすい病気，生活習慣の改善，睡眠の質向上などについて，わかりやすく解説しています。人生100年時代，120年時代と言われる中で，健康寿命を無理なく伸ばすための正しい体のケアがわかる一冊となっています。
感想・レビュー
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白としろ
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予防医学、体の理解、心と体の病気、生活習慣改善、睡眠。2023/12/09
