内容説明
先生！筋肉って、長生きのホルモンを出してるって本当ですか？筋肉って、体を動かしてるだけじゃないんですか！？この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、めちゃくちゃやさしく解説します。この本を読めば、筋肉のはたらきやしくみがよくわかると思いますよ！
目次
１時間目 体を動かす筋肉（筋肉ってすごい！；体を動かすいろいろな筋肉；筋肉がはたらくしくみ）
２時間目 筋肉を鍛えよう（筋肉と健康との深ーい関係；筋トレのススメ；筋トレをやってみよう！実践編）
３時間目 筋肉をケアしよう（筋肉のいろいろなトラブル；ストレッチのススメ；筋肉と栄養）
４時間目 アスリートの筋肉（驚異の筋肉遺伝子）
著者等紹介
佐々木一茂［ササキカズシゲ］
東京大学大学院総合文化研究科准教授。１９７５年、東京都生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科修了。博士（学術）。専門は運動生理学。主に人間の筋肉を対象として、加齢やトレーニングによる変化、運動能力や健康とのかかわりについて研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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