感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ぽーぽー
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脳とは何か 脳の報酬系や動物の行動に対して、習慣化について少し理解が深まりました。 目標は細かくするが予想外の成果を目指す。 例えばジムでの運動では小さく10kgに目標設定した重量などを設定するが実際には11kgや12kgクリアして超える。 小さな目標を超えるだけで大きな達成感とモチベーションの向上が出る。 困難への取り組み方 難しいタスクに直面した際はそれを乗り越えた後の成長や学びに注目。自分自身で選んだことに取り組む。 2024/01/13
