出版社内容情報
著者たちは，自らのスポーツ歴を生かし，長い間様々なスポーツ選手を対象に独自の実践的プログラムを開発してきた。その実り豊かな成果が本書であり，スポーツ選手が直面する問題への対処法を具体的に示している。スポーツ競技の世界で完全な準備をめざす人のために書かれた本書は，選手・コーチ・トレーナーばかりか，スポーツするすべての人に役立つ本である。
内容説明
著者たちは、自らのスポーツ歴を生かし、長い間いろいろなスポーツの選手個人を対象に、さまざまな方法に修正を加えて独自の実践的なプログラムを開発してきた。そして、その実り豊かな成果をまとめたのが本書である。
目次
第１章 ウォームアップ
第２章 身体を意識すること
第３章 リラクセーションとコンセントレーション
第４章 視覚化
第５章 分析的なものの考え方
第６章 不安対策
第７章 態度と変化
第８章 チームスピリット
第９章 競技とモティベーション
