内容説明
「日々の疲れをとりのぞくコツ」「疲れを防ぐ知恵」「疲れ顔を若返らせるワザ」など、疲れ知らずのハウツーが満載。
目次
１ 肩こり、疲れ目、だるい足…つら～い症状仕方がないと諦めないで！
２ 通勤、就業、昼休み…ぐったり気分解消のちょっとした習慣とコツ
３ バスタイム、睡眠、インテリア…くつろぎ空間を充実させて元気を取り戻す知恵
４ ファッション、メイク、アクセサリー…毎日、身に着けるものがあなたを意外と疲れさせる
５ たるみ、くすみ、むくみ、シワ…疲れ顔たちまちスッキリの優れワザ
６ エクササイズ、マッサージ、入浴法…ボヤケ顔いきいきのセルフ・エステ法
７ 寝不足、ストレス、ユウウツ気分…「疲れ」の正体を知るために体のこのＳＯＳに注目
８ 食事、ドリンク、ビタミン剤…体がみるみる生き返る健康食のかしこい摂り方
９ 娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…ヘバった心身を癒やす休日の上手なすごし方
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ろくしたん
2
目次だけでお腹いっぱいな内容。寝る前に読んだ。コンニャクは疲労物質を取り除くらしい。基本的に、血行を良くすることが重要。赤や黄色を多く使った部屋は疲れやすいとか。少しの工夫で変わる、「自己効力感」を得る本。2020/04/18
ｃＰｕ
0
ビタミン剤の取り方と種類、夏場には電解質の水、５年後肌のたるみチェック、寝具の選び方、疲れをとる香り、お風呂の入り方や食事、、マッサージ方法など。2009/08/04
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