河出新書 ゆるく生きれば楽になる―６０歳からのテキトー生活

和田 秀樹【著】

河出書房新社（2024/01発売）

• サイズ 新書判／ページ数 256p／高さ 18cm
• 商品コード 9784309631738
• NDC分類 159
• Cコード C0295

内容説明

「自分に厳しく、一生懸命に頑張るほど、いい成果を上げることができる」―。そう信じて生きてきたものの、気力も体力も衰えはじめた今、何事も思うように進まず、将来に不安を感じる人も多いのではないでしょうか。人生後半戦を迎える今こそ、楽しく、心豊かに生きることのできるただひとつの方法、それは「ゆるい」生き方を身につけることです。そのためにはどうすればよいのか。多くの高齢者に接してきた老年精神医学の第一人者だからこそわかる奥義を伝授します。

目次

第１章　年をとったからこそゆるく生きる（人生後半戦を自由に生きるために；勉強だけでは許されない時代に生まれて　ほか）
第２章　ゆるく楽しく生きる秘訣（もう「茨の道」を歩むのはやめよう；楽をするのはズルでもサボりでもない　ほか）
第３章　いい人をやめる勇気（いい人がパワハラ上司に変わるとき；人に嫌われることを恐れすぎない　ほか）
第４章　健康をゆるく考える（健康診断の結果に一喜一憂しない；健康かどうかは数値ではなく自分が決める　ほか）
第５章　老後をゆるく考える（６０代は無理なダイエットにご用心；食生活はタンパク質至上主義でいこう　ほか）

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、４０年近くにわたり高齢者医療の現在に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[きゃれら]

著者の熱心な読者ではないつもりだが、本書内で触れられている受験マニュアル本のことは記憶にある（読んではいないと思う）から40年の付き合いだ。本書はタイトルに惹かれて手に取ったが、自分はすでにテキトー生活に入っていて、ほとんどこの本の通りに考えていることを確認できた。特に医療との付き合いを述べているところは、自分の考えそのままだったし、「転移しないがん」と「転移するがん」があって転移する方は医療はなにもできない、という話もやっぱりね、だった。医者に通って具合が悪くなっている人は第4章を是非読んで欲しい。

2024/08/16

[オールド・ボリシェビク]

著者は高齢者専門の精神科医で、「80歳の壁」などのベストセラーがある。この書もまさしく、タイトルが内容を語っている。年を取ったら、ぎすぎすせずに、好きなように生きろ、ということだ。義務やしがらみから解放されるはずの還暦以降だからこそ、ゆるく生きるのだ。「人に嫌われにようにする」のは叶わない望みだ。その通りだ。perfectでなくても良い。good　enoughで良いのだ。通読するとそこそこ、気持ちが楽になりました。

2024/03/05

[たっちゃん]

・一つのことに集中すると大事になる。目の前のことにばかり汲々とせず、チャンスはまたあるとどっしりかまえる。 ・ツボを見つけて手抜き上手になる、強みを生かし、得意分野で勝負する。８０点主義と二分割思考の回避。 ・検診数値は、それによりどんなリスクが高まるかということに注目。 ・健康寿命の正体、３年に一回の無作為調査 ・心不全、肺気腫　６５歳以上が用心すべき病気 ・ガンは運、健康は運と天命を受け入れる ・モナコ、北欧など高齢者が幸せに暮らしている国を旅す ・毎日が実験の前向きな生き方

2024/10/04