Kawade夢新書<br> 自分の「うつ」を治した精神科医の方法―薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために

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Kawade夢新書
自分の「うつ」を治した精神科医の方法―薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために

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  • サイズ 新書判/ページ数 216p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784309503691
  • NDC分類 493.76
  • Cコード C0247

内容説明

「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは?薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは?日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。

目次

1章 精神科医の僕が「うつ」になった理由―うつの本当の原因は?
2章 「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない―いまの医療への疑問
3章 僕は「考え方」を変えてうつを克服した―うつと心の関係
4章 僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる―心に効く方法
5章 僕は「食生活」を変えてうつを克服した―体はそれを望んでいる
6章 僕は「人間関係」を変えてうつを克服した―家庭、職場、学校…

著者等紹介

宮島賢也[ミヤジマケンヤ]
1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業後、自衛隊中央病院、ナチュラルクリニック代々木院長、宮島元気クリニック院長を経て、現在、湯島清水坂クリニック院長。薬を使わない医師として活動中。健康回復や幸せ増進の講演、メンタルセラピストの養成にも力を注ぐ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。